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  • NUTRICIÓN
  • SEMANAL
Podcast “Nutriexper”

¡Bienvenidos deportistas! Si te late el corazón al ritmo del deporte, si buscas superarte día a día y si crees que una alimentación balanceada es la clave para alcanzar tus metas sin perder la salud, ¡este es tu podcast! Aquí, en Nutriexper, nos reunimos para compartir experiencias, consejos y conocimientos que te ayudarán a llevar tu rendimiento un paso más allá. ¡Únete a nosotros semana a semana para conocer trucos, experiencias y conocimiento de un modo divulgativo! ¡Juntos conseguiremos nuevos objetivos! ¡Vamos a por ello! info@nutriexper.com @nutriexper @annagrifols

  1. HACE 5 D

    EPISODIO #83. Pre-temporada y planificación nutricional

    Empieza la rutina de septiembre y con ella la pre-temporada para muchos deportistas, hoy indagaremos sobre ella y su importancia y, a la vez, os enseñaremos cómo alimentarnos si no disponemos de mucha información sobre nutrición deportiva. Si no puedes permitirte un asesoramiento personalizado de nutrición deportiva, te recomendamos visitar este link: Nutriexper ¿Nos acompañas en este episodio? - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper

    41 min

  2. 7 SEPT

    EPISODIO #82. Mujer, piloto y deportista. Entrevista a @savinapaul

    Detrás del instagram de @savinapaul hay una mujer fuerte, amable, humilde, con ganas de ayudar, una empatía brutal y unas ganas de comerse el mundo que nos encantaron. Creemos que detrás de toda esta experiencia había algo que a los deportistas podría ayudarnos muchísimo: su capacidad de adaptarse a las largas horas de viaje en avión, al jet lag y al deporte para conseguir superar estas situaciones estresantes que podemos vivir con competiciones que no sean cerca de dónde vivimos ¿Nos acompañas en este episodio? - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper

    48 min

  3. 31 AGO

    EPISODIO #81. ¿Nos autoabastecemos o nos la jugamos?

    En los últimos años ha aumentado la comprensión de la importancia de la nutrición deportiva. Pero intra-competición todavía queda mucho trabajo por hacer. Hoy hablaremos sobre la conscienciación tanto a organizadores como a deportistas de la alimentación, planificación y programación de las ingestas contando con lo que ellos pueden cargar encima o lo que ofrezcan las organizaciones, siendo conscientes de los riesgos. ¿Te unes a nosotros? - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper

    28 min

  4. 24 AGO

    EPISODIO #80. 20 preguntas y respuestas

    Cambiamos de número en nuestro podcast y toca responder vuestras dudas, en el episodio de hoy hemos juntado todas las preguntas prácticas que nos habéis hecho para dar solución a vuestras dudas sobre antes, durante y post-ejercicio. ¡Un episodio que no dejará indiferente a nadie! Y también os explicamos quiénes somos nosotros, algo que nos pedís mucho por redes sociales y hoy hemos aprovechado para daros respuesta en esta sección ¿Nos acompañas? - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper

    49 min

  5. 17 AGO

    EPISODIO #79. Ergogénesis natural

    Aumentar el rendimiento de forma natural a través de los alimentos es posible si aprendemos a equilibrar nuestras ingestas según nuestras necesidades físicas, deportivas y laborales. La práctica intensa de ejercicio aumenta la oxidación en el cuerpo, generando radicales libres que pueden ser perjudiciales. Es importante entender cómo ciertos alimentos ricos en antioxidantes y micronutrientes pueden equilibrar este proceso, promoviendo así un mejor rendimiento atlético y una salud duradera. - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper

    38 min

  6. 10 AGO

    EPISODIO #78. Dopaje y dopaje genético

    La búsqueda del rendimiento máximo a menudo lleva a prácticas que pueden poner en riesgo la salud de los atletas. Desde el sobreentrenamiento hasta el uso de sustancias dopantes, los peligros son numerosos y bien documentados. Como profesionales de la salud, nuestra prioridad es siempre asegurar que los deportistas mantengan una salud óptima mientras persiguen sus objetivos. Hoy exploramosa las prácticas perjudiciales en el deporte, el impacto del dopaje y la importancia de mantener un enfoque saludable y ético en la mejora del rendimiento. Podéis ver más información aquí: -La noche temática - Dopaje genético (rtve.es) - El mayor fraude del ciclismo - National Geographic Channel (youtube.com) - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ @annagrifols @nutriexper

    30 min

  7. 3 AGO

    EPISODIO #77. Paleodieta y dieta cetogénica según el INNS

    La paleodieta, la dieta ancestral y las dietas cetogénicas han ganado mucha atención, no solo entre los aficionados al fitness, sino también entre los atletas de diferentes disciplinas. Desde libros y artículos hasta redes sociales, parece que todo el mundo tiene una opinión sobre si las dietas cetogénicas son la clave para mejorar el rendimiento deportivo y la composición corporal. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto? Y, por fin, la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) ha emitido su primera postura oficial que podéis leer bajo el título: International society of sports nutrition position stand: ketogenic diets en la revista Journal of the International Society of Sports Nutrition y publicado el 27 de junio de 2024. - - - info@nutriexper.com www.nutriexper.com @annagrifols @nutriexper

    57 min

  8. 27 JUL

    EPISODIO #76. Calambres y jugo de pepinillos

    ¿Has oído hablar sobre lo milagroso que es el jugo de pepinillos para ayudarte a calmar un calambre? ¡Es un tema que nos habéis preguntado muchísimo! Hoy intentaremos dar un poco de luz dentro de todo lo que se dice sobre sus efectos y nos apoyaremos en la ciencia y la observación práctica para ello. Si quieres que te ayudemos en tu nutrición deportiva, no lo dudes: info@nutriexper.com @nutriexper @annagrifols

    31 min
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Valoraciones y reseñas

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14 valoraciones

Información

¡Bienvenidos deportistas! Si te late el corazón al ritmo del deporte, si buscas superarte día a día y si crees que una alimentación balanceada es la clave para alcanzar tus metas sin perder la salud, ¡este es tu podcast! Aquí, en Nutriexper, nos reunimos para compartir experiencias, consejos y conocimientos que te ayudarán a llevar tu rendimiento un paso más allá. ¡Únete a nosotros semana a semana para conocer trucos, experiencias y conocimiento de un modo divulgativo! ¡Juntos conseguiremos nuevos objetivos! ¡Vamos a por ello! info@nutriexper.com @nutriexper @annagrifols

Ficha técnica

  • Creado por
    Nutriexper.com
  • Años en activo
    2 mil
  • Episodios
    83
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © 2024 Nutriexper
  • Sitio web del podcast
    Nutriexper

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